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七款安神茶 让你远离抑郁_生活百科

发表时间:2019-10-16 09:34:45  来源:  浏览:次   【】【】【
七款安神茶 让你远离抑郁

我们现在除了要防范生理疾病损害身体健康,也要防范一些精神疾病和心理疾


我们现在除了要防范生理疾病损害身体健康,也要防范一些精神疾病和心理疾病。据悉我国现在每年有28.7万人死于自杀,而自杀者大部分人都是抑郁症患者,而且这些人数在逐年递增。所以小编今天要介绍的是可以安神、纾解压力的茶饮给大家,压力大的各位不妨每天泡一壶来喝。

1、玫瑰花蜜茶

材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。

做法:将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。

效用:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。

2、洋参玫瑰茶

材料:西洋参、黄芪、枸杞各2钱,玫瑰15朵。

做法:将药材洗净,加500毫升滚水冲泡,闷约20分钟即成元气茶饮。

效用:清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

3、菊花百合麦茶

材料:小麦、菊花、百合各约15克。

做法:皆放入水中,煮成约一壶。

效用:可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。

4、龙眼冰糖茶

材料:龙眼肉25克、冰糖10克。

做法:把龙眼肉洗干净,同冰糖一起放入茶杯中,沸水,加盖一会即可饮用。

效用:安神益智,可治思虑过度,精神不振,失眠多梦,心悸健忘。

5、蒲公英茶

材料:蒲公英、冰糖

做法:冲泡方法简单,将蒲公英放入锅中,加入适量清水煎煮15分钟。煮好后加入适量冰糖即可。

效用:含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分,同时含有丰富的微量元素,钙、铁的含量较高,特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se,具有十分重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清热毒、消恶肿等功效。

6、安神代茶饮

材料:茯神、枣仁各10克,朱砂末1克

做法:将茯神、枣仁研成粗末,加朱砂末共包入纱布中,放保温杯中,冲入沸水适量,盖焖20分钟,代茶频饮。

效用:宁心安神,定惊,缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠,惊悸,健忘。

7、甘麦红枣茶

材料:小麦30克,红枣10颗,甘草6克

做法:将三物水煮去渣取汁,代茶饮。

效用:缓解神经衰弱,减轻压力。

编辑:李三

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